Când spunem stop? Cum ne afectează multitasking-ul productivitatea?

Multitasking-ul sau  gestionarea simultană a mai multor sarcini a devenit o practică din ce în ce mai frecventă în rândul Gen Z, mulți tineri obișnuiesc să alterneze rapid între învățat, utilizarea telefonului, navigarea pe motoarele de căutare sau conversațiile cu prietenii. Privită adesea de tineri ca o metodă eficientă de a rezolva cât mai repede proiectele pe care le au de trimis pentru a se încadra în deadline, ce este și cum influențează, de fapt, multitasking-ul atenția, concentrarea și eficiența?

„Din punct de vedere psihologic, multitasking-ul înseamnă desfășurarea mai multor procese comportamentale sau mentale într-un interval apropiat, aparent simultan. Doar că aici apare primul detaliu esențial: nu toate aceste procese sunt făcute cu același nivel de conștiență. În realitate, atunci când spunem că facem mai multe lucruri în același timp, cel puțin unul dintre ele rulează pe „pilot automat”, explică Adina Tomoiagă, psihoterapeut și consilier psihologic în cadrul clinicii Hope din Cluj-Napoca, într-un interviu acordat pentru ZF Gen Z.

Concentrarea și memoria, adaugă ea, se consolidează mai bine atunci când procesarea este conștientă și relativ stabilă. Când o activitate rămâne în fundal, ea nu beneficiază de aceeași profunzime de codare și nici de aceeași calitate a atenției.