Migdalele mențin sănătatea inimii și combat celulita - studiu

Conform celor șase studii ale cercetătorilor americani, migdalele sunt bogate în nutrienți, în grăsimi mononesaturate benefice și vitamina E, cu efect protector împotriva razelor ultraviolete și a maladiei Alzheimer.

În cazul persoanelor cu risc de diabet, consumul zilnic de migdale reduce concentrațiile de glucoză din sânge.

Acestea sunt, de asemenea, bogate în minerale, printre care mangan, care contribuie la întărirea oaselor și reglează zahărul din sânge, și magneziu, esențial pentru funcționarea organelor, mușchilor și a nervilor, pentru controlul glucozei din sânge și reglarea tensiunii arteriale.