Sfârșitul weekendului, începutul stresului: de ce ziua de duminică le dă o stare de anxietate tot mai multor tineri

În contextul schimbărilor din piața muncii și al creșterii nivelului de stres profesional, tot mai mulți angajați resimt o stare de neliniște la finalul weekendului, înainte de începerea unei noi săptămâni de lucru. În anumite cazuri, acest disconfort legat de începutul săptămânii de lucru poate deveni atât de puternic încât influențează decizii importante legate de carieră, inclusiv renunțarea la un loc de muncă.

Fenomenul „Sunday scaries” sau „anxietatea de duminică” reprezintă starea de neliniște sau teamă legată de începutul săptămânii de lucru, care apare de obicei duminica după-amiază și se intensifică spre seară. Este asociată cu anticiparea responsabilităților de la serviciu sau facultate. Această stare nu indică neapărat o nemulțumire față de locul de muncă, însă poate fi influențată de stres, oboseală sau un dezechilibru între viața profesională și cea personală, mai ales atunci când devine frecventă sau intensă, conform site-ului verywellmind.com.

Conform unui sondaj realizat de Adobe, în 2025, pe un eșantion de peste 1.000 de angajați full-time din diverse industrii și generații, aproape unul din patru respondenți din generația Z declară că resimt săptămânal anxietatea asociată cu apropierea începutului săptămânii de lucru sau de studiu. De asemenea, același studiu indică o diferență între sexe, femeile fiind cu 29% mai predispuse decât bărbații la aceste stări de anxietate.