Swipe, scroll și notificări: cât timp petrecem zilnic în mediul online și cum ne afectează sănătatea?

Ești mereu cu telefonul în mână, dai scroll pe social media aproape din reflex, dar te-ai gândit vreodată câte ore petreci în total pe zi cu ochii ațintiți asupra ecranelor? Crescuți într-o lume digitală, tinerii din ultimul deceniu au acces nelimitat la smartphone-uri, rețele sociale și ecrane omniprezente, pe care nu le mai pot evita.

Problema nu constă doar în cantitatea de timp petrecută în fața ecranelor, ci în calitatea și contextul utilizării tehnologiei, se arată în datele analizate din surse precum OMS, UNICEF și studiile europene EU Kids Online.

„Nu este vorba doar de câte ore petrec copiii în fața ecranelor, ci și de un nou concept: presiunea ecranului (screen pressure), care oferă o perspectivă mai nuanțată, recunoscând că impactul tehnologiei derivă nu doar din durata utilizării, ci și din presiunea psihologică de a fi constant conectat, validat și actualizat în mediul digital”, spune Sorana Mocanu, psiholog clinician, psihoterapeut și expert în sănătate mintală.